头皮屑头痒怎么办

Question

我头上头皮屑很多，还特别痒，我是一直喜欢留长发的，不知道是不是这个原因，也使用过很多的药物，没啥效果。头皮屑多又痒怎么办？

Answer 1

头皮屑头痒可通过保持头皮清洁、使用抗屑洗发水、调整饮食、药物治疗等方式缓解。头皮屑头痒通常由头皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、银屑病等原因引起。

1、保持头皮清洁

日常清洁不足可能导致头皮油脂堆积引发头痒。建议每周洗头3-4次，水温不宜过高，避免过度抓挠。生理性头屑无需用药，选择温和洗发水即可。

2、使用抗屑洗发水

含吡啶硫酮锌、酮康唑等成分的洗发水可抑制马拉色菌繁殖。症状较轻时可选用含硫化硒、水杨酸的洗发产品，使用时需按摩头皮5分钟再冲洗。

3、调整饮食

缺乏B族维生素和锌元素可能加重头皮问题。适当增加全谷物、坚果、深海鱼类摄入，减少辛辣刺激食物，有助于改善头皮微环境。

4、药物治疗

顽固性头屑可能与脂溢性皮炎或银屑病有关，表现为红斑伴厚层银屑。可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、酮康唑乳膏或含糖皮质激素的外用溶液，严重时需口服抗真菌药。

避免频繁烫染头发，选择棉质透气寝具，若症状持续2周不缓解或出现红肿脱发，建议到皮肤科进行真菌镜检和针对性治疗。