一般平时吃什么对皮肤好

Question

我最近感觉自己的皮肤不是很好，平时吃什么水果对皮肤好呢？

Answer 1

平常可以多吃一些水果是对皮肤有好处的，还可以补充大量的维生素，复合维生素，可以保持皮肤的美白，嫩滑，平常多吃新鲜的蔬菜和水果，或者是香蕉，对皮肤还是可以的，并且经常吃香蕉还可以软化大便，这样就可以促进肠道的代谢，而且苹果里面也含有较多的纤维素，这样还可以促进肠道的运动，所以可以经常吃苹果或者香蕉，对皮肤也是有一定作用的。

Answer 2

甘蔗是水果中含铁量最高的一种水果了，甘蔗中铁、钙、锌、锰、磷等，人体所需要的微量矿物质含量都是非常高的。可以说甘蔗是女性补血的最佳水果之一。甘蔗中富含的十八种氨基酸也让甘蔗有生津止渴和清热止咳的功效的，想要补血养颜美容的女性冬天是最适合吃甘蔗的。