长痤疮吃什么好

Question

我的脸上有好多痤疮都不想出门了，长痤疮吃什么好呢？

Answer 1

多吃富含维生素A的食物，富含维生素A的食物包括刺五加，韭菜，牛奶等。吃更多富含维生素B2的食物，富含维生素B2的食物包括牛奶，鸡蛋和绿色蔬菜。吃富含维生素B6的食物，富含维生素B6的食物有蛋黄、干酵母、小麦胚芽、鱼类和蔬菜，多吃含锌丰富的食物，富含锌的食物包括瘦肉、鸡蛋等。多吃点多治疗痔疮效果比较好。

Answer 2

多吃膳食纤维和维生素补充剂，富含膳食纤维的食物可以帮助肠道排毒，保持大便通畅，排除体内毒素，因为体内毒素容易引起粉刺。富含膳食纤维的食物包括糙米和胚芽碾米，以及玉米和小麦粉和其他杂粮，根茎类蔬菜和海藻中的食物纤维较多，如牛蒡、土豆和肾菜等。