老年人如何提高免疫力

Question

我爷爷76岁了，最近老是会感冒咳嗽，那有什么方法可以增强老年人的免疫力吗？

Answer 1

一般来说，老年人想要提高免疫力，那么可以考虑：1、均衡营养。其中饮食具有决定性的影响力，要改善食物结构，营养均衡，做到粗细粮、主辅食、肉蛋奶、新鲜果蔬，搭配合理。2、保证睡眠，因为人的免疫力主要来自睡眠时，长期睡眠不足的人，免疫力就差。3、保持乐观情绪和良好的心态，据专家介绍，经常心情不好爱生气的人免疫力比正常人低。4.参加运动，经常锻炼，爱参加运动，也是提高免疫力的主要因素。药物方面建议遵医嘱使用，祝您健康S。

Answer 2

老年人提高免疫力，的方法有很多，老年人由于身体机能的退化，免疫能力开始下降，容易感染各种疾病。提高老年人免疫力力的药物很多，比较常见的有贞芪扶正颗粒、刺五加颗粒等药物进行调理。对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水