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头发爱出油脱发怎么办

病情描述:

现在感谢觉头发隔一天不洗就会又痒又油，头发掉的也蛮厉害的。头发爱出油脱发怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽丽副主任医师锦州市中医医院

少吃油腻和辛辣的食物。多吃些对头发有好处的黑芝麻、黑豆、海带、瘦肉等。合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
许光仓副主任医师镇江市中医院

要早睡早起，避免熬夜，适当锻炼身体。调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.

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