保养皮肤的食物

Question

我的皮肤有点黑，用化妆品后也有效果，想从日常食物中保养皮肤，有哪些食物？

Answer 1

对于皮肤黑的人，生活中可以多吃绿色的蔬菜，因为蔬菜里叶绿素的含量都很高，它们往往含有一定的维生素A，此外，像柑橘类的水果也是维生素C的良好来源，可以增加美白的效果。而像我们生活中吃剩的西瓜皮和经常吃的小黄瓜，也富含丰富的维他命C、水分，然后将其敷在日晒後的皮肤上，具有清凉、美白的功效，是一种非常自然的美白方法。

Answer 2

皮肤有点黑，用化妆品后也有效果，想从日常食物中保养皮肤，而一些天然的食品往往却有更加明显的效果，薏仁、芝麻、杏仁等常见的食物都具有美容效果，不仅便宜，而且非常的好用，可以经常食用这些来进行美白，是不错的选择。其中葡萄，山药，石榴、柿子、胡萝卜、银耳、黑芝麻这类食物可以美容肌肤，皮肤会美美的，润润滑滑的。