焦虑狂躁婚前尤其严重如何控制

Question

过两天就要结婚了，但是我最近一直焦虑还很狂躁，该怎么办啊

Answer 1

这种症状说严重也不严重，而且现在很多年轻人到结婚的时候都有这个症状，想控制的话可以多运动，运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛，在浴缸中放满热水，再放一点音乐，好好地呆在浴缸里泡个澡，也把你劳累的神经泡上一泡。

Answer 2

这个是很正常的现象，现在很多年轻人结婚的时候都会有这种症状。控制的话，用一点结婚预算做一点额外的事情，买些香薰油再买一个精致的香薰炉，风雅一把。看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中，深呼吸、深呼吸，让你的身心溶于空气彻底放松。