怎么样才能戒烟成功?

Question

我一直吸烟，很多年了，老婆一直说我，该怎么戒烟才会成功啊

Answer 1

要想戒的话就直接不碰这个东西不就好了，但是很多人控制不住，先要认识到抽烟的危害，可以通过网络或咨询医生，切实认识到吸烟的害处，很有可能你目前的慢性疾病就是由于吸烟而导致的。千万不要心存侥幸，认为戒不戒烟对身体危害不大，那样的话，戒烟就很难成功的。

Answer 2

很多人都说要戒，但是都下不了决心，这是没办法的，由于长期吸烟的习惯，初期戒烟和朋友聊天的时候，不吸烟可能感觉不自在，那就不妨品品茶，高雅而健康。已经有了戒烟计划，就不要去抽烟区，避免抽二手烟。抽二手烟会延缓戒烟成功的时间。已经有了戒烟计划，要告诉周围的朋友，自己已经有了戒烟的计划，请大家监督和提醒自己。