1岁宝宝缺钙怎么办

Question

医生说我的宝宝有点缺钙，一岁的宝宝吃啥才能安全补钙？

Answer 1

1岁宝宝缺钙可通过调整饮食、补充维生素D、增加户外活动、遵医嘱使用钙剂等方式改善。缺钙通常由饮食摄入不足、维生素D缺乏、吸收障碍、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食

家长需增加含钙丰富的辅食，如配方奶、酸奶、豆腐等，同时保证每日奶量达标，避免饮用过多影响钙吸收的饮料。

2、补充维生素D

家长应遵医嘱给宝宝补充维生素D滴剂，促进钙质吸收，每日保证适量阳光照射帮助皮肤合成维生素D。

3、增加户外活动

家长需每日带宝宝进行户外活动，接受阳光照射，活动时间建议选择上午10点前或下午4点后，避免强光直射。

4、使用钙剂

在医生指导下可选用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等钙剂，需注意避免与含草酸、植酸食物同服影响吸收。

家长需定期监测宝宝生长发育情况，出现方颅、肋骨外翻等严重缺钙表现时及时就医，避免盲目补钙。