孕妇适合吃什么油

Question

怀孕之后想吃点质量好的油，那么孕妇适合吃什么油呢？

Answer 1

目前推荐花生油，花生油可预防孕期高血压。另外，如果孕妇有皮肤皴裂的症状，多吃花生油有助于皮肤更快恢复；不适合用来煎炸食物；另外就是推荐山茶油，因为山茶油的营养成分非常的丰富，其所含有的茶多酚，是很多孕妇急需想要获取到的营养，它可帮助准妈妈更好改善皮肤问题。且长期食用，还可以延缓衰老。同时，对孕期便秘也有很好的疗效。

Answer 2

孕妇在孕期的时候可以选用橄榄油，孕妇食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力，为胎儿提供丰富的营养来源。另外，孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用橄榄油擦拭，有预防和缓解作用。但是建议饮食清淡，及时使用橄榄油也不要过于油腻。