多囊卵巢综合征的食疗方法

Question

有多囊卵巢综合症一些时间了，想吃一些有利于这个疾病的食物，多囊卵巢综合征的食疗方法？

Answer 1

第一、饮食应清淡，不吃辛辣刺激食物，需要避免甜食。像绿豆、螃蟹、柿子这些也最好不要吃。第二、要选择低血糖指数的食物，最好是低糖、无糖饮食为主。第三、尽量吃一些非精致的食物，像颗粒的燕麦、糙米、五谷饭，硬的杂粮面包相对比较合适一点。第四、要吃低糖分的水果，如无柚、密柚、西柚、苹果、黄瓜、西红柿比较合适。少吃一些含糖分较多的水果，如西瓜、龙眼、葡萄、哈密瓜、菠萝等。

Answer 2

每天应注意以下饮食禁忌：1、饮食结构合理，饮食要清淡，忌辛辣刺激、生冷寒凉饮食，其可导致对多囊卵巢的刺激，加重气血瘀滞症状；2、忌羊肉、螃蟹等发物，燕窝、蜂王浆等激素水平过高的食物也应避免；3、控制血糖、体重，保证充足睡眠，避免内分泌失调。