例假期间不能吃什么

Question

最近来月经感觉身体跟以前有区别，是吃东西吃的不好吗？例假期间不能吃什么？

Answer 1

女性在例假的时候，不能一些活血的食物，还有辛辣刺激的食物。比如荔枝、桂圆、阿胶等。另外，像藏红花之类，这些有很明显活血性质的药物，也是不能够吃。同时，也不要吃辣椒，因为如果吃太辣的食物容易导致月经量增多，也会导致痛经的症状进一步加重。此外，性质较凉性的食物也要少吃，比如螃蟹，还有其它的海鲜。吃了这些食物之后容易导致出现肚子疼痛，还有流血增多的情况。在月经期间还是饮食上要吃清淡，同时还要注意卫生，保持充足的休息和睡眠。

Answer 2

女性月经期间千万不要吃寒凉性刺激水果，比如西瓜，白梨，黄瓜，火龙果，猕猴桃等，还有一些冰糕类的。女性月经期是特殊的生理时期，免疫力低下，由于盆腔充血，气血瘀滞，会引发下腹部酸痛不适症状，如果吃一些寒凉性水果，容易使痛经症状加重，还会使经血淋漓不尽，月经期延长。月经期间一定要均衡营养饮食，避免过度劳累。