小孩受惊吓怎么办?

Question

昨天晚上孩子受到惊吓，一整晚不睡觉，今天早上起床又一直哭，该怎么办？

Answer 1

小孩受惊吓可通过安抚情绪、调整环境、转移注意力、就医评估等方式处理。受惊吓通常由突发声响、陌生环境、意外事件、神经系统发育未完善等原因引起。

1、安抚情绪

家长需用温和语调拥抱孩子，重复轻声安慰，避免表现出焦虑。可配合轻拍背部或抚摸头部，帮助稳定自主神经系统反应。

2、调整环境

立即移除惊吓源如嘈杂电器，调暗光线，保持室温适宜。建议家长准备安抚毯等触觉安抚物，重建安全环境有助于缓解应激反应。

3、转移注意力

使用色彩鲜艳的玩具、儿歌或绘本进行互动干预。家长需持续观察孩子反应，避免强行互动加重紧张情绪。

4、就医评估

若出现持续惊跳反射、睡眠障碍或进食异常，可能与儿童焦虑障碍或癫痫有关，表现为过度警觉、肢体抽搐等症状，需儿科或神经科就诊。

日常可增加亲子抚触游戏，避免接触恐怖影视内容，规律作息有助于增强儿童安全感。持续异常应及时寻求专业心理干预。