孩子长高的秘诀

Question

孩子是长个子的关键时期，有没有让孩子长高的秘诀呢？

Answer 1

如果想要让孩子个子长高一些，就需要做好多方面护理。首先就是孩子的营养问题，要少吃零食一定要保证孩子的每日三餐，特别是早餐一定要吃。过给孩子吃鸡蛋、牛奶、鱼类、大豆、胡萝卜、菠菜等富含蛋白质，矿物质，维生素等营养成分的食物。除了营养睡眠也是很重要的，晚上不要让孩子睡的太晚，一定要在十点之前睡觉，多做运动也是促进孩子身体成长的最好的方法，每天保持让孩子做做早操和跑步等体育运动。

Answer 2

孩子长高的主要秘诀就是做好各方面的调养，可从以下做起：1、早餐一杯牛奶，早餐一定要吃得有营养，可以是高钙牛奶，也可以是纯牛奶或鲜奶。2、多吃豆制品，豆制品里面有大量的蛋白质，营养健康好吸收。3、晨起压腿，要压到有酸痛的感觉最好，记得别伤到韧带了。4、充足的睡眠，孩子想要长高，一定要保证有8个小时以上足够的睡眠时间。