怎样增加宝宝抵抗力

Question

我的宝宝爱生病和感冒，经常要去医院，医生说宝宝的抵抗力弱，怎样增加宝宝抵抗力呢？

Answer 1

提高宝宝抵抗力可通过合理喂养、规律作息、疫苗接种、适度运动等方式实现，主要与营养摄入、睡眠质量、免疫刺激、体格锻炼等因素有关。

1、合理喂养

母乳或配方奶基础上逐步添加富含维生素A、铁的辅食，如胡萝卜泥、肝泥，避免过早接触高糖高盐食物。

2、规律作息

保证每日充足睡眠，新生儿需16-20小时，1岁幼儿需12-15小时，建立固定睡前仪式帮助生物钟稳定。

3、疫苗接种

按时接种国家免疫规划疫苗如乙肝疫苗、脊髓灰质炎疫苗，流感高发季可考虑补充接种季节性疫苗。

4、适度运动

每日进行趴卧练习、亲子游戏等适度活动，1岁以上可进行户外散步，注意避免人群密集场所。

家长需定期监测生长发育曲线，接触大自然时注意保暖防暑，患病期间暂停疫苗接种并咨询医生。