明列子的功效

Question

老公买了一些明列子回来，明列子一般有哪些功效呢？

Answer 1

明列子有一定的功效。每10克中约含有2个半莴苣的食品纤维,种子吸水膨胀后小球体表面啫喱状粘质易附着于肠壁,可减少食品与肠壁接触的机会,刺激肠壁肌肉的蠕动,活化肠道代谢性能,软化及刺激排便增加肠推率,避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内太久,影响身体性能及皮肤的美观,是肠道中最天然的清道夫。

Answer 2

明列子有着许多的特效。果实中约含有32.5%的良质油份，不饱和脂肪酸,其中70.8%为α-亚麻油酸,20.3%为人体必须的氨基酸组合,约含有18种,有助于体力的恢复,提高身体的活动机能。它的优良纤维能增进体内血脂及脂蛋白的代谢正常,减少肠内胆固醇的吸收,进而减少血中脂肪的浓度,下降心脏病、中风、高血压的产生机率。