男人吃什么可以补肾?

Question

感觉老是腰酸背疼，浑身无力，是不是肾虚了？男人吃什么可以补肾？

Answer 1

这种情况就是肾虚的表现，可以通过食疗来补肾。可以补肾的食物有很多，比如：动物肾脏、海参、羊肉、虾、狗肉、动物骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、枸杞子、核桃、栗子、葡萄、黑加仑、木瓜、黑木耳、黑豆、紫菜、海带、黑米、泥鳅、韭菜蜂蜜等，都有不同程度的补肾功效。

Answer 2

中年人因为体质和生活作息的关系，很容易患上肾虚。除了食疗补肾外，也可以服用中药补肾。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，可以简单地用怕冷还是怕热来辨别，阳虚可以服用热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；阴虚可以服用甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。