怀孕失眠吃什么好

Question

我最近总是失眠，一直睡不好，还怀着孕怕对孩子影响不好，怀孕失眠吃什么好？

Answer 1

怀孕失眠很正常，孕妇怀孕早期失眠的时候，可以在睡前喝一杯温牛奶，早晚的时候吃一些核桃、桂圆、莲子等，有利于睡眠。孕妇怀孕早期失眠是由于身体内部的激素发生变化以及饮食不当或者睡觉姿势不适应引起的。孕期的时候，要注意营养均衡和营养充足，不要挑食偏食，可以适当吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

Answer 2

尽量不要吃药，平时对于孕妇可以每晚睡前喝一杯热牛奶，既对身体有益又能帮助睡眠，同时还可以改善睡眠质量。同时其他方面可以听一些舒缓的音乐，对胎儿有好处，也可以帮助睡眠。主要还是放平心态。如果是在怀孕期间失眠的话，那这个症状就不太好治疗，这个你可以拿安神补脑的药物进行改善观察看，这个可以喝点安神补脑液试试看，应该是有一定效果的，西药不要随便吃哦。