如何瘦小肚子

Question

我最近这几天感觉自己的小肚子很胖，应该如何瘦下去呢？

Answer 1

如果想要减掉小肚子，平时的时候就应该多加的锻炼，日常生活中应该坚持跑步或者散步，平时更应该注意控制好饮食，应该注意少吃一些油腻和辛辣的食品，日常生活中更应该注意保持饮食清淡，这样都可以帮助更好的减少脂肪，也可以帮助消减小肚子。

Answer 2

在平常的时候需要少吃一些高热量的食物，需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时多喝水少喝碳酸饮料，尽量不要喝酒，尤其是油腻的食物一定要少吃，再配合上一些体育运动就可以达到减肚子的目的，比如仰卧起坐，挺腰直身端坐，经常按摩腹部等，都可以瘦小肚子的。