蹲马步能瘦腿吗

Question

我的大腿比较粗，可以通过蹲马步来瘦腿吗？还有别的其他办法吗？

Answer 1

减肥其实比较考验毅力，做好每天坚持的事情就会慢慢瘦下来，比如坚持跑步就可以减下体重，体重降下来，大腿就会跟着瘦下来，少吃多运动，酸奶水果代替零食，制造每日的热量缺口，核心还是要减脂，调整平日的坐姿站姿，不要翘二郎腿！调整合适的走路和运动姿势，选择合适强度的运动。运动前后一定要有半个小时左右的拉伸，放松和按摩。