大人营养不良怎么办

Question

我妈妈最近总是出现头晕，量血压血压低，医生说是营养不良造成的，大人营养不良怎么办？

Answer 1

长期营养不良会引发一些并发症如低血糖等疾病，大人营养不良，一般会出现头晕，头发干枯，皮肤发黄，身材瘦弱，容易乏力，记忆力减退等症状。对人体危害很大，一定要及时的调理过来，合理的搭配饮食，多补充蛋白质以及钙质，还可以吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。每天适当运动多晒太阳，保持心情愉快。

Answer 2

成人营养不良可以适宜得多补充一些富含优质蛋白质的食物，尽早调整过来，因为营养不良对人的健康造成了很大威胁，通常会出现乏力、体弱多病、皮肤发黄、萎靡不振等，甚至还会出现水肿的现象，一旦发现自己营养不良，要及时的调整好饮食习惯，避免挑食，保证每日摄入的营养均衡，适当锻炼，增强体质。