贫血的饮食注意事项

Question

我这段时间在医院检查出患有贫血，贫血有什么饮食注意事项？

Answer 1

饮食要有规律、适度，严禁暴饮暴食。长期以水果为主食肯定会导致蛋白质和铁摄入不足，从而导致贫血和免疫功能下降。不要长期用水果当正餐。贫血饮食应多样化，多吃山药、大枣、阿胶、枸杞、桑椹等补肾、益气养血的食品，多吃动物肝脏、黑木耳、黑芝麻、新鲜蔬菜、水果和补充优质蛋白质。可以口服阿胶黄芪口服液、硫酸亚铁片和腺苷b12片。

Answer 2

饮食营养应该合理，食物应该多样化，饮食应该广泛，不应该偏食。避免辛辣、生吃和难以消化的食物。平时，你可以用营养饮食疗法来补充身体。贫血患者不应喝茶，多喝茶只会加重贫血症状。因为食物中的铁以胶体氢氧化铁的形式进入消化道。通过胃液的作用，高价铁转化为低价铁，可以被吸收。然而，茶含有单宁酸，饮用后容易形成不溶性的鞣酸铁，从而阻碍铁的吸收。