正常血压是多少

Question

我每天都会准时测量我的血压，普通人的正常血压是多少？

Answer 1

正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，血压水平受年龄、测量方式、身体状态、基础疾病等因素影响。

1、年龄

青少年血压通常接近下限值，中老年人因血管弹性下降可能接近上限值，建议每年定期监测血压变化。

2、测量方式

测量前需静坐5分钟，袖带与心脏平齐，连续测量2-3次取平均值，剧烈运动后测量结果可能偏高。

3、身体状态

紧张焦虑、憋尿、寒冷刺激等可导致暂时性血压升高，建议在安静舒适状态下重复测量确认。

4、基础疾病

高血压患者需按医嘱控制血压，糖尿病或肾病患者目标值可能更低，妊娠期女性需特别关注血压波动。

日常保持低盐饮食和规律运动，避免熬夜和情绪激动，高血压患者应遵医嘱服药并定期复诊。