脾虚食疗有效吗

Question

我这段时间在医院检查出脾虚，脾虚用食疗治疗有效吗？

Answer 1

脾虚通过食疗可以有效改善，主要方法有食用山药、薏苡仁、红枣、小米等健脾食材，配合规律饮食和适度运动。

1、山药：

山药富含淀粉酶和黏蛋白，能补脾益胃，改善消化功能，适合煮粥或蒸食。

2、薏苡仁：

薏苡仁利水渗湿兼健脾，可搭配红豆煮汤，缓解脾虚湿重引起的浮肿乏力。

3、红枣：

红枣补中益气，与小米同煮可调和脾胃，适合气血不足型脾虚人群。

4、小米：

小米易消化且富含B族维生素，能养护胃肠黏膜，建议作为主食替代部分精米。

长期脾虚者需避免生冷油腻食物，若症状持续或加重如消瘦、腹泻不止，应及时就医结合药物治疗。