男人吃什么养肾护肾及方法

Question

很多男性都肾虚就要及早调理，怎么调理，男人吃什么养肾护肾及方法呢?

Answer 1

肾的健康对男人来说很重要，那怎么才能养好自己的肾呢，我们可以从饮食来调理，能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。可以吃一些苹果，苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。

Answer 2

男性面临社会、家庭的压力，精神和心理都长期处于高压状态，这样特别容易加速男性身体器官的衰老，损伤身体脏器的功能。而长期熬夜时会使肾脏加重负担，加速肾器官的衰老，所以养成要早睡早起的习惯才有利于养肾护肾。平时可以多喝茶，喝茶不仅能够提神醒脑，还能够保护肾脏，使人体有害物质有效及时的排出体外。