怎样使记忆力提高

Question

我最近压力比较大，本来记忆力挺好的，现在老是记不住重点，怎样使记忆力提高啊？

Answer 1

不要给自己太大压力，保持平时的状态，明确自己在一定时间内的任务量，提醒自己要集中注意力，经常这样练习潜意识里就会有这种印象，学习质量肯定会有所提高。要寻找安静的学习环境，如果在公园里看书，效果肯定差强人意，二是排除内心干扰，在学习的时候，心中不要想其它的事情，专心精力投入学习。

Answer 2

越是到最后关头越是要注意心态，保持平常心，记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。