晚上老做梦是怎么回事

Question

我最近夜里梦很多，觉都睡不好，晚上老做梦是怎么回事？

Answer 1

晚上经常做梦就会影响睡眠质量，甲状腺功能亢进会造成机体处于高代谢状态，而在神经系统表现中就会造成失眠多梦现象，还有就是心理因素，情绪不佳，压力大，睡前思虑过度也会引起睡眠中脑细胞过度兴奋，从而引起睡眠做梦现象。平时一定要注意自我调整。调整心态、减轻压力、补充各种维生素。

Answer 2

很多人晚上都会做梦，但晚上经常做梦可能是由以下原因引起的：可能是过度紧张，白天工作比较忙碌，压力大，对自己过度要求，大脑绷着，晚上就容易影响睡眠，这个可能是神经衰弱症，要从多方面调节，先调节影响因素，如工作要适应高效快速的节奏，调节下情绪，放松，深呼吸，可以睡前适当运动，听听歌曲，必要时可以用药调节睡眠。