老年人失眠怎么办?

Question

家里老人失眠很久了，总是后半夜才能睡着，该怎么治疗？

Answer 1

体内激素的变化是导致这种情况的最主要原因，老年人就是睡得少。随着年龄的增长，老年人的睡眠质量会下降，睡眠的时间也会下降，特别是深睡眠阶段会逐渐减少，这是一个自然变化的过程，严重影响了老年人的生活、工作、血压和心脏的情况。针对老年人失眠，可以采取一些绿色疗法治疗失眠，如采取中药、针灸等治疗方法，对老年患者更为安全有效。

Answer 2

老年人睡眠时间很少，这是生理性的问题导致的，不一定是生病。老年人失眠这种情况比较多见，是由于随着年龄的增长，身体的器官也慢慢出现一系列的问题，睡眠周期也可能出现紊乱的情况。叫老年人可以适当的进行一些户外的活动，同时晚上在睡觉前可以泡一泡脚，或者喝一杯温牛奶，这些都可以帮助晚上很好地入睡。观察一段时间后，失眠的症状仍没有得到缓解，可以服用七叶安神片来治疗失眠。