怎样去青春痘

Question

我青春期没有注意饮食，脸上老是长痘痘，痘痘下去还留有痘印，要怎么去除呀？

Answer 1

要改变作息习惯，少熬夜。保证充足的睡眠以及健康规律的作息对于肌肤的护理来说非常重要，平时可以多做运动，生活中要动静结合，有利于肌肤排毒去油。尽量减少含氟牙膏的使用，睡觉时尽量把刘海夹起来，饭后要擦嘴，尽量避免长时间面对电脑，避免熬夜，养成良好的生活作息，久而久之痘痘自然会离而去了。

Answer 2

要注意饮食，忌食辛辣。最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料物，忌食含有咖啡因的食物。浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。