长老年斑吃什么食物好

Question

我妈妈的脸上最近开始长老年斑了，可能是这几年操劳的原因，长老年斑吃什么食物比较好？

Answer 1

可以让老人多补水，多吃些富含维生素的食物。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。洋葱含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

Answer 2

首先一定要让老人规律的饮食，保证充足的休息。可以吃一些延缓衰老的食物，比如，枸杞米酒是一道很好的祛斑饮品。枸杞米酒可有效美白滋养肌肤，枸杞子可清肝明目养肾，可有效调节机体，米酒中则含有丰富的维生素A，二者结合，可有效促进肌肤营养的吸收，使肌肤拥有充足的水分和营养，长期食用，可使肌肤白皙光滑，水润动人。