怎么解决脱发

Question

我的头发本身就很少，洗一次头掉好多，头顶都快秃了，怎么解决脱发问题？

Answer 1

脱发一直是困扰中年男性的一大问题，精神压力是造成脱发的主要原因，要护理头发必须先从护理头皮入手，头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。选用适合自己的洗头膏，每天用温水洗一次头发即可，日常生活中，讲究合理营养，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。

Answer 2

脱发有时候是人的新陈代谢有关的，防止脱发可以给头皮按摩，按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环。生活中凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环，肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。