冬天女人吃什么对皮肤好

Question

我皮肤不是特别好，经常容易受损，想问下冬天的时候女人吃什么对皮肤好？

Answer 1

建议可以多吃胡萝卜和西兰花等等，这些食物对皮肤有重要影响。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

Answer 2

冬天天气较为寒冷干燥的情况下，建议吃些柚子去干寒且保护皮肤。不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，有助于人体保健和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度降低，从而减少血栓的形成，这能很好的预防心脑血管疾病。