男士头发应该怎么保养

Question

人到中年，最怕脱发了，目前我就比较注意，那么男士头发应该怎么保养呢？

Answer 1

目前来说，男士的保养头皮、头发健康，应该少吃刺激性食物，多摄取维他命B群及维他命E，并保持充足睡眠。生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。在护理头发的时候，护发素是必不可少的，它可以帮助头发补充营养，抚平毛糙，更能让你的发质变得有光泽。

Answer 2

男士头发的保养可以多食芹菜、香菜和西兰花，在临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。