壮阳的五种食物有哪些

Question

我上了年纪以后，体能渐渐衰退，男性有哪些壮阳食物，壮阳的五种食物有哪些？

Answer 1

若出现勃起功能障碍或希望提升性功能，可以适量吃牡蛎、韭菜、核桃、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、伐地那非、育亨宾等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善男性性功能。

2、韭菜

韭菜含有硫化物和维生素E，具有温补肾阳的作用。

3、核桃

核桃富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善血管内皮功能，促进血液循环。

4、黑巧克力

黑巧克力中的可可碱能促进血管舒张，改善局部血流。

二、药物

1、西地那非

磷酸二酯酶5抑制剂，通过增加阴茎血流改善勃起功能。

2、他达拉非

长效磷酸二酯酶5抑制剂，作用时间较长。

3、伐地那非

选择性磷酸二酯酶5抑制剂，起效较快。

4、育亨宾

α2肾上腺素受体拮抗剂，可用于治疗勃起功能障碍。

日常可结合适度运动和规律作息，避免过度劳累和精神紧张，必要时需到男科或泌尿外科就诊评估。