长期吃什么可以壮阳

Question

我最近老是感觉出虚汗，力不从心，吃什么食物可以壮阳呀？

Answer 1

若出现性功能减退或希望改善性功能，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统健康，促进睾酮合成。

2、核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善血液循环和抗氧化。

3、韭菜

韭菜含有硫化物和锌元素，传统医学认为其具有温肾助阳的作用。

4、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于改善性功能和生殖健康。

二、药物

1、西地那非

西地那非通过抑制磷酸二酯酶5改善勃起功能，适用于勃起功能障碍。

2、他达拉非

他达拉非作用机制与西地那非类似，但作用时间更长，需医生指导使用。

3、十一酸睾酮

十一酸睾酮用于治疗睾酮缺乏引起的性功能减退，需严格遵医嘱使用。

4、复方玄驹胶囊

复方玄驹胶囊为中成药，具有温肾壮阳功效，适用于肾阳虚型性功能障碍。

改善性功能需结合健康生活方式，避免过度依赖药物，定期体检评估身体状况。