低血压怎么食补

Question

我近期头晕的厉害,去量了血压,测出来血压低，血压低该怎么食补？

Answer 1

在日常生活中，我们应该加强营养，合理配餐，保证摄入全面充足的营养，使我们的身体从虚弱中逐渐变得强壮。莲子、桂圆、红枣等滋补气血、温脾肾的食品，具有养心养血、健脾健脑的功能，可经常食用。人参炖肉、当归炖羊肉和三七炖鸡对低血压患者都非常有益。多喝汤，多喝水，增加盐的摄入量。

Answer 2

低血压的治疗应在日常生活中预防，生活应该有规律，以防止过度疲劳，因为极度疲劳会降低血压。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。低血压的人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。