基础体温高好还是低好

Question

最近这几天体温忽高忽低，搞得我情绪不太稳定，基础体温高好还是低好？

Answer 1

基础体温的适宜范围因人而异，多数健康成年人的基础体温在36.1-37.2摄氏度之间，实际数值受昼夜节律、激素水平、测量方法及个体差异等因素影响。

1、生理波动

女性排卵期基础体温可升高0.3-0.5摄氏度，属于正常生理现象，无须特殊干预。

2、测量误差

口腔、腋下或直肠测量结果存在差异，建议固定测量部位和时间，使用标准水银体温计。

3、代谢因素

甲状腺功能亢进可能导致基础体温持续偏高，常伴心悸、多汗等症状，需检测甲状腺激素水平。

4、炎症反应

慢性感染或自身免疫性疾病可引起长期低热，体温多维持在37.3-38摄氏度，需排查潜在病因。

建议保持规律作息，避免测量前进食或剧烈运动，若体温持续异常伴随不适症状应及时就医。