如何让皮肤变得光滑

Question

我皮肤太差了，很粗糙，我到底应该如何让皮肤变得光滑？

Answer 1

如果要让自己的皮肤光滑需要注意保持良好的睡眠。睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。不要老是挤毛孔里面的黑头，饮食以清淡为主，不要吃那些辛辣的食物。

Answer 2

平时需要多喝水，并且记得增加那些缺失的肌体和皮肤的水分，另外合理的膳食结构可以改善体质。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。可以给予护肤类产品对症治疗的，需要你给予保湿类产品对症治疗的。