月经期可以节食减肥吗

Question

最近在减肥阶段，月经来了，我月经期可以节食吗？

Answer 1

在经期节食虽然容易瘦下来，但是由于经期会消失很多营养，再节食会对身体造成无法想象的症状，可能会导致营养不良，甚至会有贫血等更加严重的后果，所以不能够通过节食进行减肥的，要做好充足的营养补充。但是可以吃一些瘦身减脂而且能够补充身体营养的食物。

Answer 2

经期是不建议节食的，因为经期大量流血会损失大量营养，如果再节食的话对身体是不好的，这时候的女性很容易出现低血糖低血压的症状。因此需要额外的营养补充。但是如果这时候采取饮食减肥办法，控制膳食，很容易导致营养不良，长期对于健康有伤害。