尿酸高能吃炒花生吗

Question

我前段时间体检发现尿酸很高，到现在饮食十分注意，想知道能吃炒花生吗？

Answer 1

尿酸高患者可以少量食用炒花生，但需严格控制摄入量。花生属于中嘌呤食物，过量可能诱发痛风发作，建议每日摄入不超过20克。

1、嘌呤含量

花生嘌呤含量约96毫克/100克，属于中嘌呤食物。急性发作期应禁食，缓解期可少量食用。

2、脂肪影响

花生含油量达50%，高脂饮食会抑制尿酸排泄。建议选择水煮或原味烘焙方式。

3、替代选择

更推荐低嘌呤坚果如杏仁、核桃，每日摄入量控制在15克以内为宜。

4、综合管理

需配合低嘌呤饮食、多饮水、规律用药等综合措施控制血尿酸水平。

尿酸高患者日常应保持每日2000毫升以上饮水量，避免饮酒及含糖饮料，定期监测血尿酸值。