怀孕初期可以吃辣椒吗

Question

我三周前测出怀孕，最近特别想吃辣椒，孕妇可以吃辣椒吗？

Answer 1

怀孕期间是可以吃辣椒的，但是一定要适量。过辣的辣椒不要吃。辣椒中含有丰富的维生素，怀孕期间可以食用，但辣椒刺激性比较大，平时注意适量食用。怀孕初期时，妊娠反应可能会比较厉害，少吃刺激性大的食物，容易刺激胃肠道，加重恶心呕吐症状。平时可以多吃营养丰富、新鲜易消化的食物，注意营养全面、不挑食、不偏食。怀孕初期时注意休息，缓解压力，保持心情愉快，保证充足睡眠，怀孕前三个月不要性生活，注意产检，注意胎儿的发育情况。

Answer 2

怀孕中的女性可以适量吃辣椒，建议吃青椒。辣椒中的维生素C含量很高，适量的吃辣椒可以补充维生素C，增强孕妇的抗病能力，并且具有美白淡斑的功效。辣椒中的维生素b族含量也很高，B族维生素是多种代谢过程中重要的辅酶。如果人体缺乏B族维生素，容易导致各种疾病的发生。辣椒中同样含有丰富的铁、钙等矿物质类营养素。所以，适量的吃辣椒对于孕妇及宝宝的发育都有益。但是，辣椒中含有一种能够麻木神经的物质，如果过量的摄入辣椒，会导致这种物质摄入过量，影响宝宝神经系统的发育。