备孕吃什么食物助孕

Question

最近我在医院查出自己怀孕啦，心里即兴奋又紧张，备孕吃什么食物助孕？

Answer 1

在我们备孕得时候应该吃一点黑豆来补充激素，千万注意要经过烹煮后才可以使用。气血虚的女性可以多食用阿胶红枣，尤其是月经量少，颜色不正，头晕，手脚冷症状的女性。还要多喝红糖生姜水，主要是有暖子宫的作用，宫寒者可以多多服用。当归金银花汤也很有利备孕。在日常生活中多注意到了排卵期前后，白带越来越透明型清鼻涕一样，可以拉丝，出现这样的白带时利于受孕。

Answer 2

在我们备孕的时候多吃一些含有很多高蛋白丰富的食物，比如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品、奶制品等；多进食含各种膳食纤维及维生素丰富的蔬菜及水果，比如西兰花、黄瓜、番茄、芹菜、菜花、小白菜、菜花、苹果、香蕉、桔子、橙子、榴莲、葡萄、桃子等；还可以多进食坚果类食物，比如核桃仁、腰果、芝麻、花生、榛子、碧根果等。另外备孕期间可以补充叶酸预防胎儿的神经管畸形等。