孕妇吃什么食物好

Question

老婆刚刚怀孕，想给老婆在饮食上调理一下，但是又不知道该给她做什么，孕妇吃什么食物好？

Answer 1

女性在所需的营养较多，因为她也要负担宝宝的的营养需求。所在在饮食上需要多样化，一般主要是多吃含蛋白质以及含铁钙维生素丰富的食物，对于胎儿的生长发育是有好处的，注意饮食中不可以吃螃蟹甲鱼等海鲜，也不可以吃桂圆，山楂，荔枝等水果，同时也要避免吃辛辣或者是生冷凉冻的食物。

Answer 2

女性怀孕后，由于孕酮的分泌，孕妇的味觉会发生变化，食欲不振，恶心、呕吐和疲劳。在这种情况下，孕妇可以在孕期应该服用孕妇奶粉补充营养，尽量避免食用有活血作用的食物，多吃含高蛋白的食物等，多吃高蛋白、优质蛋白的食物，多吃蔬菜、水果。不要喝咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。建议孕14-19周进行唐氏筛查，孕22-26周进行四维彩色多普勒超声检查。