怀孕能吃姜吗

Question

我是一个孕妇，听说怀孕的时候很多东西不能吃，怀孕能吃生姜吗？

Answer 1

孕妇是可以吃生姜的，而且吃生姜的好处还不少，孕妇吃姜的好处：怀孕初期，孕妇可以适量吃点姜，对于缓解晨吐非常有效。据相关调查结果显示，有晨吐反应的孕妇在服用一定量的生姜后，孕吐反应有明显改善。常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”生姜有益于防暑度夏。而且鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。这对于孕气胃口不佳肠胃不济的孕妇来说，是大有裨益的。

Answer 2

生姜可以取到去寒暖胃的作用，孕妇吃生姜也是比较好的，生姜含有膳食纤维素、维生素以及胡萝卜素，有增加胃肠蠕动，增进食欲的功效，孕妇适量吃一些生姜不仅能获取营养，还能消食开胃，是孕期食谱中不可或缺的食材。孕期注意多吃一些含蛋白质比较高的食物，营养要均衡，不要挑食偏食，饮食上没有太多的控制，不要太过于辛辣刺激就可以。