怀孕能吃黑豆吗

Question

因为以前我经常会用黑豆做豆浆吃，怀孕之后还能吃黑豆吗？

Answer 1

孕妇是可以吃一些黑豆的，但是也不能吃的太多，黑豆可以养肾养胃，怀孕后血容量增加，食用黑豆有补血补肾的作用，黑豆中含有丰富的维生素和微量元素,蛋黄素及卵磷脂等物质，能提高身体免疫力的作用，黑豆中粗纤维的含量很高，粗纤维具有良好的通便作用。你好，你的情况建议吃些水果蔬菜富含维生素的食物，要均衡营养，有利于宝宝健康发育。

Answer 2

黑豆的好处有很多，孕妇吃一些黑豆对身体是有好处的，黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃输动。黑豆中含有丰富的维生素E、VE怕是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。