做完人流后多久才可以去运动

Question

我做完流产已经一个月了，但是不想待在家里了。流产后多长时间能出门运动啊？

Answer 1

人工流产后，应卧床2~3天，然后下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半段不要从事繁重的体力劳动。一个月内不要做爱，避免接触冷水。你的情况应该是至少半个月后再说吧。流产后的妇女要做好个人卫生保健，注意保持局部清洁，每天清洗外阴，使用清洁的卫生巾。因为流产后子宫尚未完全复原，宫口未完全关闭，所要避免性生活，以防止感染。最好能禁欲1个月，尤其出血未止时，一定不要尝试性交。

Answer 2

流产后不要剧烈运动。首先，你最好安静地坐着，吃些补品。你可以做一些运动，比如在房子里散步或慢慢走。大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响，就时间长短来说： 可以就你自己的身体状况而定，毕竟别人不清楚你的身体健康程度。锻炼一段时间之后可以适当的增加运动量。