怀孕初期可以吃红枣吗

Question

由于我是第一次怀孕，不知道怀孕期间应该吃些什么，怀孕的时候可以吃红枣吗？

Answer 1

孕妇是可以吃红枣的，而且红枣能起到滋补气血的一个作用，建议平时饮食要多样化，多吃些新鲜的蔬菜水果，对宝宝皮肤是有好处的。孕早期口服叶酸片，预防胎儿心血管畸形，一直服用这三个月没停早就行了，定期去医院检查胎儿的发育情况，看是否正常。平时养成良好的生活习惯。

Answer 2

红枣可以起到益气补血的作用，怀孕期间适量吃是可以的，怀孕早期建议少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，高蛋白高钙的食物，适量的坚果，合理膳食，营养要全面。适当活动，尽量的多休息，避免受凉，避免熬夜，注意个人卫生，早孕前三个月，晚孕后三个月禁性生活。