孕妇能吃鹌鹑蛋么

Question

我老婆特别爱吃鹌鹑蛋，现在怀孕了，孕妇能吃鹌鹑蛋吗？

Answer 1

孕妇是可以吃鹌鹑蛋的，但要适可而止，不要过量食用。对准妈妈的好处：鹌鹑蛋中含有近20种人体所需的营养元素， 能帮助孕妇补充营养，增强体质。鹌鹑蛋含有的维生素P等成分，还能帮助孕妇预防孕期高血压。但孕妇不宜过量食用，鹌鹑蛋胆固醇含量很高，每天食用2-3个即可。对胎儿的好处：孕妇吸收了鹌鹑蛋中的磷脂后，通过胎盘传送到胎儿体内，能够促进胎儿大脑发育，提高智力。

Answer 2

怀孕期间，孕妇要适量补充营养，营养均衡。鹌鹑蛋味甘，性平，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、硫胺素、核黄素、维生素E等接近20多种营养成分。鹌鹑蛋有补气益血、强身健脑、强筋壮骨、治疗贫血、补充营养、促进代谢的功效。所以孕妇是可以吃鹌鹑蛋的。