怀孕可以吃桃胶吗

Question

朋友送来了桃胶，不过我怀孕了，不知道孕妇能不能吃桃胶？

Answer 1

怀孕期间可以适量食用桃胶，桃胶主要含有膳食纤维和植物胶原蛋白，有助于改善皮肤状态和胃肠蠕动，但需注意过敏风险及食用卫生。

1、营养益处

桃胶富含可溶性膳食纤维，有助于缓解孕期便秘，其植物胶原蛋白对皮肤弹性维持有一定帮助。

2、食用建议

建议选择正规渠道的无杂质桃胶，充分泡发后炖煮至软烂，每周食用不超过3次，每次5-10克干品为宜。

3、注意事项

首次食用需观察是否出现皮疹、胃肠不适等过敏反应，妊娠糖尿病孕妇应控制摄入量避免影响血糖。

4、搭配禁忌

避免与寒凉性食材如金银花、菊花同食，体质虚寒孕妇可搭配红枣、枸杞等温补食材炖煮。

孕期饮食需保持多样化，桃胶可作为辅助食材但不可替代主食营养，出现异常症状应立即停用并咨询产科医生。