食疗补肾壮阳

Question

看中医说有些肾虚，要注意饮食，食疗补肾壮阳的食物都有什么？

Answer 1

枸杞羊肉粥是帮助男性补肾壮阳的菜谱，主料枸杞、羊肉、羊肾、粳米、葱白，调料盐，做法羊肾剖开、洗净切碎，之后枸杞和羊肾、羊肉、粳米、葱白小火煮成粥，最后加盐调味即可。补肾壮阳的菜谱可以吃虫草老鸭汤，主料冬虫夏草、老雄鸭，调料大葱、姜、盐、料酒，做法将宰杀后的老鸭洗净，姜切片，葱切段，然后葱段、姜片、红枣、虫草放入洗净鸭肚内，牙签封口，把鸭子进锅，加适量清水、盐、料酒炖汤就可以。

Answer 2

补肾壮阳的菜谱推荐五谷活海参，所需原料海参、燕麦、红腰豆、芡实、淮山、粟米，调料鸡汤、金瓜汁、盐、糖、淀粉，方法锅中放水加葱、姜烧开，之后放进活海参焯水捞出，切成12条，鸡汤将海参煮熟待用。燕麦、红腰豆、芡实、粟等也用鸡汤煨好待用。淮山、紫薯上锅蒸熟待用。之后混合煮开，加上调味就可以。